ile mozna

[...] swoich szans na przezycie w sytuacjach zagrożenia. Wiem, że zaraz wiele osób zacznie się rozpisywać jakie to ono jest nie skuteczne (choć nigdy go nie ćwiczyło) i nie wie ile jest odmian aikido. Ja ćwicze obecnie kilka sztuk walk i wcale nie zaczynałem od aikido, chodż uważam , że daje ono największe możliwości rozwoju i będzie skuteczne nawet [...]

[...] tak mam, ale waże 100 kg, więc mozna uznac, że od jedzenia. Ale moj brat ma tak samo, a waży maks 75 kg i nie jest zbyt bardzo otłuszczony tak ogólnie, ale w tym miejscu akurat jest. Spróbuj zastosowac dietę redukcyjną i powinno to zejśc. O ile pamiętam to Marcin Olb_ też ma troche podobny profil brzucha przed redukcją, a po redukcji to zeszło.

mozna brac interkacja negatywna zachodzi w dawkach powyzej 1 g Ca :D co do j.m. o ile wiem kazda substancja ma inny przelicznik na mg - ale nie jestem chemikiem moge sie mylic :D

misi00: a gdzie ta herbarke mozna dostac, z ile i jak sie ja dawkuje czekam na nastepne odp. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] 140 MG NA TABSE WIEC TYLE CO KOT NA PLAKAL,bo ja biore zawsze po 4 kapsulki wiec po 0,6 grama N-ACETYLO tylko i 2,5 gram zwyklej gluty w porcji o ktorej wiadomo jak sie i ile wchlania. co do treca to rzeczywiscie se daruje i postawie tylko na bcaa olimpa,a na spanie kupie sobie melatonine,sa jakies tego przeciwskazania?czesto ja biore bo [...]

czyli moge pić green tea bez obaw o zdrowie?(nie bede po niej osłabiony ani ospały)? ile dziennie można wypić szklanek?

[...] ma tu pomylki, ale jak dla tej dziewczyny to 60 gr tluszczu to zdecydowanie za duzo (20-40 to max) 3. O której godzinie ostatni posiłek 18:00-19:00 może być ? /ostatni posilek czysto bialkowy ok godziny przed snem 4. Ile razy w tygodniu biegać i jeżeli wieczorem to o której godzinie najpóźniej ? / aeroby najlepsze i najefektywniejsze [...]

Witam, Na początku jeszcze pytanka odnośnie diety: 1. Czy w okresie wprowadzającym robimy ładowanie ? 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Plan treningowy CKD dla dziewczyny :) Poniedziałek: / siłownia / CKD Wtorek: 60 aerobów (rano) / CKD [...]

[...] okres wprowadzajacy to dwa tygodnie na jak najmniejszej ilosci wegli (do 20g), pierwsze ladowanie wlasnie po tym okresie 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Ladowanie zacznij po ostatnim treningu w danym cyklu, standardowo jest to piatek [...]

[...] obrotach, chcąc nie chcąc. 2 miesiące temu biegałem, ale na razie rzuciłem, waga poszła 1kg w dół. Raczej mam szybki metabolizm. Na razie nie mam zbyt dużo kasy, nie wiem ile może wynieść koszt diety na miesiąc. Utrzymuję się sam - mój wybór. Tyle że nie znając kosztu miesięcznego jest to problem. Gainer - jeżeli skutecznie zadziała, to tak. [...]

[...] lecznicza na kamicę nerkową jest notabene wodą średniozmineralizowaną, a nie źródlaną. Poza tym nawięcej ludzi uważa właśnie, że woda źródlana jest zdrowa i można jej pić, ile sie chce. A tak nie jest. Bo jeśli masz dietę idealnie zbilansowaną, którą dostarczasz idealne proporcje minerałów, to właśnie woda niskozmineralizowana (bądź źródlana) [...]

Przetestowałem (i to dawno temu). Można sobie wierzyć w to co się chce i o ile nie ma potwierdzenia w badaniach naukowych to na etapie wiary jakieś zjawisko pozostaje. Odsyłam do Wikipedii, wypowiedzi doradców w dziale (forum SFD) oraz lekarzy, którzy zajmują się chorobami układu krążenia. To, że l-karnityna działa odchudzająco czy też daje więcej [...]

No ja nie moge ile jeszcze można tłumaczyć. Lukash czytaj ze zrozumieniem, nic mnie nie obchodzi twój wzrost, obchodzą mnie te rzeczy które napisałem wcześniej. Ale mam to teraz w dupie, piszcie sobie plany bez żadnej specyfikacji do danego użytkownika skoro nic nie rozumiecie.

[...] Pompki na poreczach w wersji na klatke (nogi wysuniete do przodu, plecy zaokrąglone i pochylone do przodu, lokcie ida idealnie na boki, opuszczasz się maksymalnie na ile pozwalaja Ci stawy barkowe) 5x10-6 Wyciskanie hantli skos gora 4x10-8 Rozpietki/krzyzowania linek 3x15-12 Albo cos bardziej tradycyjnego, ale z wykorzystaniem hantli [...]

[...] silowni, to mozna wymyslic inny zestaw cwiczen, ktory np. da sie wykonywac na macie czy w terenie. Zreszta ja na jakims zgrupowaniu mialem wlasnie taki trening na macie. O ile pamietam to byly tam takie cwiczenia jak: partner stoi w rozkroku, ty lezysz miedzy jego naogami, lapies za pas i podciagasz sie do pasa, potem jakies japonskie pompki, [...]

Witam , nie miałem dostępu do kompa przez ostatnie dni , ale diete mam już ułożoną i za chwile ją wkleję a na razie wrzucam fotki , żeby można ocenić ile redukować. http://imageshack.us/photo/my-images/94/img20110604001.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/img20110604002.jpg/

Cóż, należało by pewnie dla ścisłości zaznaczyć ile to jest "dużo", ale od końcówki 14 wieku znajdzie się trochę książek... ze wcześniejszymi faktycznie jest kłopot - znajdzie się pewnie ze 2-3... może przybędzie kiedy Watykan "zeskanuje" swoją bibliotekę 8-) Takie drobne ilości w Chinach też można znaleźć. Ale to są tylko bardzo niewielkie [...]

[...] to jest na insulinie? Odp. Fajnie jak z dzialaniem? Odp. Łapiesz sporo kilogramów, mięsień robi się pękaty i siła ładnie idzie w górę. Jak samopoczucie? Odp. Normalne, (o ile zdążysz wziąć węgle ) Jaka insulina? Odp. Na początek Humalog (ja brałem tylko ją) Z czym najlepiej ja polaczyc? Odp. Na pewno Dekstroza i duże dawki kreatyny. Niektórzy [...]

[...] niby? Jak ukladalem diete w jakims artykule wyczytalem ze mozna je dodac/jak bede na pc to podesle link/ chcialem zaznaäzyc ze nie sa to bulki zwykle tylko grahamki. Chyba nie czytales tekstu na poczatku pisalem tam o warzywach,miesie oraz bialku.Mowisz zeby dodac wieceJtluszy ile wg. Ciebie powinoo byc ich na kg masy ciala.Dzieki i pozdro

[...] tym sądzisz? To zły pomysł? Po prostu chodzi mi o to, aby nie męczyć się kolejne pare tyg. z dodawaniem niewielkiej ilości kcal, tylko zrobić jutro structure refeeds i zacząć od poniedziałku jeść zgodnie z zapotrzebowaniem i dodawać kcal do tego, aż dojdę do tego, ile mam zjeść, aby robić masę. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-05-27 16:54:54